Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 81,83g | Hh: 143,61g.
Lounas: Opor Ayam, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Päivällinen: Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Paha Ayam, Nasi Putih, Hati Ayam. Välipalat/Muut: Kepala Djenggot Teh Hijau, Gery Saluut Malkist Coconut, Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efyan.hellen
|