Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 82,15g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: 소고기구이, 돼지갈비찜, 배, 홍어회무침, 숙주볶음, 밤, 도라지나물, 고사리나물, 밥. Lounas: 더덕무침, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 현미곤약밥. Päivällinen: 미주라 토스트 비스켓 (9g), 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 양반 들기름김, 현미곤약밥. Välipalat/Muut: 병아리 콩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 송편. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|