Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 84,04g | Prot: 163,68g | Hh: 288,59g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lounas: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Sütaş Cacık. Päivällinen: Tarhana Çorbası, Et Sote, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Elma, FitNut Fıstık Ezmesi, Nutrend Whey Core 100, Elma, Fıstık Ezmesi, Nutrend Whey Core 100. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|