Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 98,71g | Hh: 163,57g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Овсяное Печёное ПП с Бананом, Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Минтай Запечённый. Päivällinen: KDV Вафля, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сырники Полищук, Кофе. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Первым Делом Пряники, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|