Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2010
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2769 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 132,74g | Hh: 342,20g.
Aamiainen: Chicken breast, Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Banana pudding, apple, Praeventia, Meat Lasagna. Päivällinen: Sourdough bread, Chicken wing, Baby potatoes, salmon. Välipalat/Muut: Caramilk, Nanaimo. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|