体脂肪率22.1 筋肉量31.80
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43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1291 kcal
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Rasva: 43,01g | Prot: 100,38g | Hh: 132,79g.
Aamiainen: オリーブオイル, 寒天, サラヤ ラカントS, 小岩井乳業 生乳だけで作った 脂肪ゼロ ヨーグルト プレーン, トマト, アボカド, 100%全粒粉のパン, ブロッコリ, トップバリュ シーフードミックス. Lounas: オーマイ パスタ, トマト, ごまドレ, 鶏胸肉(皮なし). Päivällinen: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホルモン, セブンイレブン キムチ豆腐チゲ, ハラミ, カルビ. Välipalat/Muut: 東京ミルクチーズ工場 ソルト&カマンベール, セブンイレブン パイナップル, 森永 inバープロテイングラノーラ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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