|
하루 운동 안 하고 잘 먹었다고 이렇게 부울줄이야.. 괜찮다^^ 화이팅
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 26,67g | Prot: 83,56g | Hh: 181,12g.
Aamiainen: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 미주라 토스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 데체코 바질페스토, 치아바타. Lounas: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 찐고구마, 밤호박, 병아리 콩, 현미곤약밥, 찐감자, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Päivällinen: 찐감자, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 밤호박. Välipalat/Muut: 빙그레 빵또아. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|