Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 120,35g | Prot: 100,44g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Kraft Cool Whip, Blueberries, Plain Muffin, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Quaker Kretschmer Wheat Germ, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. Lounas: queso duro blanco (hard cheese), Bacon, Salvadorian Guacamole Tacos. Välipalat/Muut: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Banana, Plum, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Shoppailu - 35 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|