Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 166,06g | Hh: 230,37g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Молоково Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Простоквашино Творог 0,2%. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Виноград, Морковь, Хурма, Сливы. Välipalat/Muut: VitaLat Сыр Скаморца, Midori Ореховый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Редис. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|