Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 101,26g | Prot: 81,71g | Hh: 82,24g.
Aamiainen: Boni Boni Fijnkost Salami, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Regalo Mayonaise, Zacht Gekookt Ei, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Ferrer Ferrer Gazpacho, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Boni Boni Bruisend Water Citroensmaak. Lounas: Koffie. Päivällinen: Bofrost Ovenrösti's, Colruyt Kipfilet Pepersaus. Välipalat/Muut: Alesto Nuts & Berries. lisää...
|
|
3642 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|