Päiväkirja - farizasandaira, 03 loka 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020

103 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 33 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 lokakuuta 2020:

1334 kcal

Rasva: 56,81g | Prot: 81,97g | Hh: 123,73g. Lounas: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nasi Goreng Ayam, Tahu Isi. lisää...

2572 kcal

Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 10,5 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - farizasandaira