Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 106,18g | Hh: 186,37g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Sate Kambing, Vit Levite. Päivällinen: Terong Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Emina Cheese Stick, Jus Jeruk Peras Segar. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|