Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 112,81g | Hh: 312,58g.
Lounas: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrötchen, Eiernudeln, Gemüsereis. Päivällinen: Zucker, Fiore Mio Amarettini, Pfirsiche, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Puten Schnitzel Paniert, Harvest Basket Jumbo Fries. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Lorenz Chipsletten, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Cappuccino. lisää...
|
|
4074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|