Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3800 kcal
|
Rasva: 122,05g | Prot: 168,83g | Hh: 546,18g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Рогачев Сгущенка, Шоколад, Сыр, С Пылу с Жару Оладьи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог 9%. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Винегрет. Päivällinen: Кальмар Отварной, Глобус Кальмар Отварной, Мороженое, Мороженое, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное , Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|