Finde largo + Mi cumple. Pensé que iba a aumentar como un kilo, pero mi cuerpo me volvió a sorprender: ¡sigo bajando! Esto supera todos mis conocimientos, jajaja, pero no me quejo :)
Mis medidasActualizo medidas. Esta vez las tomé después de levantarme, y a partir de ahora voy a tratar de que sea siempre así.
Como siempre, sigo las indicaciones de
Scientific Psychic y del PhD
Richard Bergman.
Hora: no registrada.
Peso: 65,9
Medidas, resultados, análisis y comparaciónGran mejora en todos los indicadores respecto a la última medición. La relación cintura/altura mejoró significativamente, aunque sigue estando por encima del máximo (con decimales sería 0,504). El indicador que considero más importante, el porcentaje de grasa corporal, disminuyó una barbaridad, supongo que por el efecto combinado de la dieta y los ejercicios. Me pone contento ver que aumenté la masa magra en cerca de un kilo.
(Me parece bastante pobre la segunda estimación de porcentaje de grasa corporal, porque no me parece realista, viendo los resultados en mi cuerpo. Además, se basa sólo en el perímetro de cadera y fue desarrollada a partir de estudios con población mexicana.)
La medición del cuello es complicada, porque las indicaciones especifican que tiene que estar ligeramente inclinada hacia el pecho, por lo que el resultado depende de la inclinación. En tres mediciones, obtuve 37, 37 y 36,5. Tomé el peor resultado como definitivo.
A pesar de los avances, sigo estando en un rango alto de porcentaje de grasa corporal de acuerdo a mi sexo y edad.
