Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 46,40g | Hh: 95,07g.
Aamiainen: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lounas: Зеленый Чай, Спаржа по-Корейски, Говядина Тушеная, Спагетти. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Рот Фронт Птичье Молоко, Зеленый Чай, ВкусВилл Ветчина Свиная , Сыр Российский. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|