|
Вода ушла, хотя я поглощала не меньше 1600Кк. Ну и хорошо)
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 120,81g | Hh: 104,80g.
Aamiainen: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Ветчина домашняя от Софьи, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Lounas: BombJam Джем Манго-Банан, Семга Слабосоленая, Preston Сахар Ванильный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Божья Коровка Творог 5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, не Молоко Овсяное Шоколадное, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
А какой рск Вам посчитал фс, если не секрет?
16 loka 20 jäseneltä: annatayson
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bright'68
|