|
体脂肪率21.9
筋肉量31.50
|
42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 84,11g | Hh: 123,44g.
Aamiainen: 牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lounas: セブンイレブン なめらかプリン, 肉野菜炒め, 肉まん, セブンイレブン 蒸しえび餃子, タラの衣焼き, 全粒粉のパン, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Päivällinen: 生卵, まいたけ, ジャパンフーズ 長ひじき, 味の素 コンソメ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 和牛ヒレ. Välipalat/Muut: 山崎製パン モンブラン. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|