Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 76,42g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 바나나. Lounas: 써브웨이 머스타드, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 빵파서, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 치즈. Päivällinen: 써브웨이 머스타드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 빵파서, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 치즈. Välipalat/Muut: 서브웨이 초코칩 쿠키. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|