Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 31,36g | Hh: 133,80g.
Lounas: Sawi Hijau, Sambal Matah, Tempe Bacem, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus, Wortel. Päivällinen: Sawi Hijau, Sambal Matah, Tempe Bacem, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus, Wortel. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|