Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 42,81g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Honey, Cinnamon, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. Lounas: Daiya Cheddar Style Slices, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Päivällinen: Simple Truth Organic Diced Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spinach, Kroger Mini Round Cheese Ravioli, Provolone Cheese. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kahvakuula - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeggieJunkie
|