Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 92,16g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Nutramerican Burner Stack, Tamal de Pollo. Lounas: Huevo Frito, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Päivällinen: Queso Fresco, Nutramerican Protein Pancake. Välipalat/Muut: Papaya, Piña. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|