|
ДР плохо влияет на вес.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 105,35g | Hh: 158,75g.
Aamiainen: винегрет (150г), Перекресток Хлеб Сельский, Dr. Oetker Корица Молотая, Киприно Сыр Лайт 15%, Американо. Lounas: крупеник (порция 100 г), винегрет (150г). Päivällinen: Королек, Бульон из Индейки, винегрет (150г), Индейка Отварная, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Американо, Бульон из Индейки, крупеник (порция 100 г). lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|