Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 66,30g | Hh: 195,07g.
Aamiainen: Zout, Zacht Gekookt Ei, Tropicana Essentials Energise, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lounas: Zacht Gekookt Ei, Delhaize Kippengehakt. Päivällinen: Colruyt Everyday Everyday Vleesbouillon, Portland Kippenbouillon Vetarm, Combino Spaghetti With Tomato And Basil. Välipalat/Muut: Aldi Cuberdons, Massari Sambuca, Kuljanka Kuljanka Bohemian Style Sausage With Cheese. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|