|
It’s an indulgent weekend. Two birthday celebrations and Thanksgiving. I’m not being overly restrictive but not terribly irresponsible either. I will gain this weekend and it’s okay.
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 83,77g | Hh: 223,42g.
Lounas: Tim Hortons Breakfast Sandwich - Cheese Bagel, Sausage, Egg, Cheese. Päivällinen: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Kraft Stove Top Turkey Stuffing, Poultry Gravy, Butterball Boneless Turkey Breast, Cooked Turnip, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Carrots, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) . Välipalat/Muut: Dr Oetker Salted Caramel Cheesecake. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Im in the same boat! Just need to remind myself that when I step onto my scale on Tuesday 😓
11 loka 20 jäseneltä: jum420
|
We are both doing really well and we should keep that in mind. I think it’s okay to enjoy a celebration now and then and we shouldn’t beat ourselves up about minor weight fluctuations. I hope you had a good weekend!
11 loka 20 jäseneltä: tlg28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|