|
Minggu ke 2 BB 77,5
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 19,84g | Prot: 60,48g | Hh: 89,52g.
Lounas: Kentang Rebus, Bango Kecap Manis, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bayam, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Kentang Rebus, Bango Kecap Manis, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bayam, Cabai Merah atau Rawit. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|