Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 85,53g | Prot: 188,42g | Hh: 251,96g.
Aamiainen: Красная Цена Форель Слабосоленая, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Победа Горький Шоколад без Сахара, Геркулес Монастырский, SPAR Сыр Российский Премиум 45%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Арбуз, Помидоры, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Лук, Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Вареное Яйцо, Чай, Мёд, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Välipalat/Muut: Виноград, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красная Цена Форель Слабосоленая, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Арбуз, Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|