|
Прошла первая неделя режима, вся еда проходит через весы без каких-либо исключений. Взвешивания по утрам. С 2016-го не так все уж и запустилось ) Тогда внезапно на весах обнаружил 89 )
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 74,66g | Prot: 132,18g | Hh: 170,11g.
Aamiainen: Братья Чебурашкины Сметана 20%, Варенька Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Говяжий Бульон, Аджика, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Салат Греческий, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Азбука Вкуса Багет Бургундский, Картошка по Французски, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Кофе с Молоком, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,7%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,7%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|