|
Какой день уже вес колом стоит 😏
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 37,82g | Hh: 97,08g.
Aamiainen: Виталад Батончик с Черносливом, Зеленый Чай, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Lounas: Компот из Сухофруктов, Избенка Салат Цезарь . Päivällinen: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Бабкины Семечки Семечки, Фундук Фундук, Global Village Оливки с Анчоусом, Сыр Российский, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|