Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 48,68g | Hh: 95,46g.
Lounas: Aqua Air Mineral, Kecap Manis, Sayur Toge, Tumis Kangkung, Bawang Merah, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Aqua Air Mineral, Kecap Manis, Sayur Toge, Tumis Kangkung, Bawang Merah, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|