Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 89,27g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: 밤호박, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크, 냉동 블루베리, 오이 (껍질 포함), 양상추, 그릭요거트, 천도복숭아. Lounas: 큐원 알룰로스1/10, 미주라 토스트, 밤호박, 오이 (껍질 포함), 팔도 만능 비빔장, 상추, 플무원 두부면, 꼬막. Päivällinen: 치아바타, 임실치즈 벨라유 플레인 포션치즈, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크, 찐고구마, 밤호박. Välipalat/Muut: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 곰곰 고소하고 담백한 플레인 두유, 그릭요거트, 프레드 프로틴케이크 당근. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|