Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2010
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 102,84g | Prot: 78,74g | Hh: 295,61g.
Aamiainen: Ferrero Rocher, Shortbread cookie, Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chocolate Chip cookie, Caramel Corn, Lean Cuisine Chicken Par, Praeventia, Banana pudding. Päivällinen: Super Spirals, Beef patties. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|