Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2010
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 15,58g | Prot: 37,53g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Brown Sugar, Raisins, Quick 1 Minute Oats. Lounas: kroger string cheese. Päivällinen: light yogurt lime thick, Spaghetti with Meatballs. Välipalat/Muut: chex mix, Low Sodium Rice Cakes. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|