|
8000 Kalorien verbraucht, 155 km In Hamburg beim Jedermannrennen, 5:22 Stunden Quälerei!Trotzdem nicht abgenommen.
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2640 kcal
|
Rasva: 102,99g | Prot: 79,08g | Hh: 345,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Krustenbrot, Aldi Mortadella, Lidl Croissant, Lidl Rustico Brötchen, Butter, Lätta mit Joghurt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Line Käse-Aufschnitt, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Tafelwein, Pepperoni Pizza (36 cm). Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|