Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 90,02g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: Marabou Молочный Шоколад с Соленой Карамелью, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Минтай Запечённый. Päivällinen: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе, Яйцо Куриное, Вологодское Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Смешанные Орехи, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|