Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2010
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 16,33g | Prot: 48,79g | Hh: 619,24g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Chicken Par. Päivällinen: Grapes. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|