Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 113,25g | Hh: 175,22g.
Aamiainen: Lumpia Basah, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat. Lounas: Emping Melinjo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Ayam Goreng, NutriSari W'dank Kopi Bajigur , Garuda Kacang Telur, Rempeyek. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Telur Ceplok, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Mangga, Wall's Populaire Strawberry Vanilla, Emping Melinjo. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|