|
Der 0 - Tag , konsequent durchgehalten - bringt ( auch ohne Rotwein ) richtig Punkte ! 😊
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 88,80g | Hh: 158,35g.
Aamiainen: Tomaten, Kaffee, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken. Lounas: Steckrübeneintopf. Päivällinen: Äpfel, Tomaten, Roggenvollkornbrot, Deutschesee Lachsstremel. Välipalat/Muut: Aerzener Apfelkuchen, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|