Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 85,60g | Prot: 71,78g | Hh: 128,95g.
Aamiainen: Boni Boni Bruisend Water Citroensmaak, Sharonfruit, Boni Boni Druivensap, Président La Brique, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn. Päivällinen: Bofrost Hamburger met Uiensaus en Viergroentestamppot. Välipalat/Muut: Colruyt Colruyt Bloedworst, Boni Gerookte Makreel, Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|