Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
291 kcal
|
Rasva: 3,73g | Prot: 21,10g | Hh: 44,63g.
Aamiainen: Semangka, Pempek. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Gabus. Päivällinen: Sayur Asem, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|