Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 85,71g | Prot: 62,65g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Zacht Gekookt Ei. Lounas: Dulano Dulano Cervelas Natuur. Päivällinen: Bofrost Boerenkoolstamppot met Boomstammetje. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs. lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|