Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 205,30g | Hh: 309,22g.
Aamiainen: Bal, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Yeşil Elma, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Antrikot. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|