Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 81,78g | Hh: 170,76g.
Aamiainen: Äpfel, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Lounas: Delikat Frische Schinkenzwiebelmettwurst, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Ja! Bauernbrot (56g). Päivällinen: Cucina Parmesan , Hokkaido Kürbis, Thermomix Risotto. Välipalat/Muut: Douceur Gewürz Spekulatius. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|