Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 23,15g | Prot: 55,15g | Hh: 122,37g.
Aamiainen: Amanhecer Bolacha Integral, Valor Cacau Puro, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Päivällinen: Fumadinho Fiambre da Pá , Lidl Tostas Integrais de Centeio , Milbona Skyr Drink Laranja e Baunilha. Välipalat/Muut: Café Expresso, Pedras Salgadas Pedras Limão, Ovo Cozido, Milbona Skyr Drink. lisää...
|
|
344 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lfilipets
|