Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2013
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 80,28g | Hh: 161,57g.
Aamiainen: Aknaz Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Вареное Яйцо, Помидоры, Ржаной Хлеб, Маслины. Lounas: Цветная Капуста, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Брокколи, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Арбуз. Päivällinen: Светлое Пиво, Белый Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Радужная Форель (Выращиваемая). Välipalat/Muut: Груши. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|