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体脂肪率22.9
筋肉量31.10
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42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1311 kcal
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Rasva: 35,78g | Prot: 103,77g | Hh: 154,06g.
Aamiainen: ポンパドール フランスパン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オリーブオイル, 鎌倉ハム ロースハム, レタス, ほうれん草, 卵. Lounas: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 山崎製パン あんぱん. Päivällinen: ひじき, きゅうり, ピーマン, 醤油, キューピー キューピーライト, トップバリュ シーフードミックス, レタス, 和牛ヒレ, ポンパドール フランスパン. Välipalat/Muut: 明治 タンパクト ドリンクヨーグルト, ゴールドジム プロテインクッキーバー. lisää...
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