Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 78,44g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 사과, 양상추, 오이 (껍질 포함), 그릭요거트. Lounas: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 감자, 소고기등심, 해달음 광천김, 현미곤약밥, 버섯, 더덕무침, 상추. Päivällinen: 밤호박, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 찐고구마. Välipalat/Muut: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 코코아 분말 (무당), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 종근당건강 멀티비타민, 종근당건강 생유산균, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|