Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 49,06g | Hh: 144,03g.
Aamiainen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Nestle Dancow Full Cream, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Paroti Bagelen. Lounas: Ikan Kembung, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Saus Cokelat, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|