Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 176,35g | Hh: 336,95g.
Aamiainen: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Banana Walnut, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Banana, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Conad Miele di Acacia, Conad Insalata Contadina, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Roma. Päivällinen: Jolie Cipolline Borettane in Agrodolce, Pomodorini, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Conad Insalata Contadina, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, La Valle dei Raccolti Foglie di Bietolina, Dream Fruits Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Borgodoro Cioccolato Extra Fondente 70%, Alesto Mandorle Pelate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|