Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 96,78g | Prot: 67,27g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: JBB JBB Kiełbasa Biała Rusztowa, Saint Alby Preskop Natuur, Danone Oikos Virgin Mojito, Boni Boni Druivensap, Kania Kania Mosterd met Honing, Aveve Waldkorn, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lounas: Sokołów Sokołów Myśliwka, Milbona Greek Style Yoghurt, Pepsico Snack a Tacks Cheese. Päivällinen: 1001 Delights Harissa Kofta, Bofrost Ovenrösti's. Välipalat/Muut: Davinia Marsepein. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|